Om Präriefolket Square Dancers Präriefolket Square Dancers är en ideell förening med uppgift att: Skapa intresse för, och kunskap om modern Square Dance. Skapa gott kamratskap, förståelse och glädje mellan människor i olika åldrar och nationer. Vi är religiöst och politiskt obundna. Förening sedan 1985 Föreningen bildades i maj 1985, och är ansluten till SAASDC (Swedish Association of American Square Dance Clubs). Våra kurser, träningar, danser och möten, har vi i lokaler i Molkom och Karlstad. Se "Program" via menyn. Vår klubb har idag 64 medlemmar Medlemsavgift för år 2023 är: Vuxna 220 kr. inkl. Square Info. Familj 420 kr. inkl. Square Info. Ungdom 120 kr. inkl. Square Info. Träningsavgift för år 2023 är: Helår 350 kr. Termin 200 kr. eller 25 kr. / tillfälle. Föreningens Org.nr / Bankgiro är: Org.nr 802460 - 4046 Bankgiro Swedbank nr 723 - 5260 Swish Nr. 123 600 18 04 Kontakt med vår klubb Ordförande: Tommy Klemner Tel. 070 - 993 36 34 E-post: [email protected] Sekreterare: Berit Landegren Tel. 054 - 56 09 27 Kassör: Ida Norring Kontakt med hemsidan Information, flyers, bilder m.m. för publicering på vår hemsida: E - post [email protected] Vår styrelse Ordförande: Tommy Klemner Kassör: Ida Norring Sekreterare: Berit Landegren Ledamöter: Ronny Norring Kent Bengtsson Suppleanter: Britt-Marie Arvidsson Hans Lindgren |
7.000 squaredansare i Sverige Square Dance är USA:s nationaldans och dansas på samma sätt över hela världen. År 1975 kom dansen till Sverige. Ungefär 7.000 personer beräknas dansa här i cirka 150 klubbar, spridda över landet. Musiken är varierande Squaredans dansas parvis i en fyrkant (square). Dansen bygger på förutbestämda turer som sägs eller sjungs ut av en ledare (caller). Musiken är mycket varierande, som t.e.x. country, pop, rock, schlager, jazz, blues och klassiskt. Det som krävs är att det går att dansa i takt med musiken. Alla dansar med alla Samverkan är ett nyckelord. Alla dansar med alla, och olika åldrar dansar tillsammans. Det är även roligt från första stund. Squaredans ger mycket motion med bra rörelser och klassas därför som friskvård. Det är lätt att lära sig dansa, eftersom man på kurser och träningar börjar med att lära sig några call (turer) i taget på den grundnivå som kallas Basic. Förkortas ofta med bokstaven B. De närmaste två högre nivåerna: Mainstream ( M ) och Plus ( P ). Valfri klädsel Det som utomstående ibland har reagerat på är klädseln i Squaredans. I dag krävs det inte längre någon särskild klädstil. Arrangören kan dock ibland inför en dans rekommendera, ha önskemål om, viss klädsel. Detta står då i så fall på inbjudan. Squaredans är billigast ! Zmarta, en finansiell tjänst som jämför olika erbjudanden, har gjort ett hälsoindex där de jämför billigaste och dyraste träningsalternativen. Squardans tog en första plats som det effektivaste och mest plånboksvänliga valet. Priset mättes i kronor per brända kalorier där Squaredans var högst upp på listan som det billigaste alternativet. Längre ner på listan återfinns de dyraste alternativen som, inte helt oförväntat, var ridning och golf. |
Motion för både hjärna och kropp All dans är förstås nyttigt för kroppen, men i squaredans får även hjärnan sin motion, eftersom man hela tiden behöver lyssna och och vara skärpt. Det gör också att dagens jäkt och livets bekymmer lätt glöms bort, så att man får den där viktiga andningspausen. O B S. Om du har s.k. friskvårdspeng från din arbetsgivare, så är det bra att veta att squaredans är godkänt som friskvård. Dansens kemi - Tidningen Vårdguiden - Fysisk aktivitet, som dans, håller oss friskare och minskar risken att utveckla allt ifrån övervikt och benskörhet till hjärt-kärlsjukdom, cancer och diabetes. Dessutom minskar det depressiva symtom. Vid lindrig till måttlig depression är regelbunden fysisk aktivitet, exempelvis dans, lika effektivt som antidepressiva läkemedel och kognitiv beteendeterapi, KBT. Koordinationsförmågan tränas och förbättras av att dansa, och en god rörlighet och balans minskar risken för fallolyckor hos äldre. När vi dansar till musik skapas lugn-och-ro-hormonet oxytocin i kroppen. Det gör oss mer motståndskraftiga mot stress och skapar en känsla av välbefinnande. Det finns också studier som tyder på att dans är bra för vår kognitiva förmåga, det vill säga förmågan att lära, förstå och minnas. Social dansform Squaredans är en social dansform, där man ofta träffar nya människor. Man bjuder upp två och två, men dansar sen fyra par tillsammans i en square (fyrkant). De övriga dansarna kan vara obekanta med varandra från början, men när man sen hamnar i samma square igen, så känner man då igen varandra och snart är man riktigt goda vänner. Dessutom infinner sig snabbt, helt naturligt, en speciell känsla av gemenskap eftersom man ju delar samma intresse, squaredans. Ha roligt och träffa vänner är viktigast ! Visserligen känns det extra roligt när man känner att det flyter på bra under själva dansen, men det allra viktigaste inom squaredans är att träffa vänner, nya som gamla, och att ha roligt ! Det är då som dansen ger den så viktiga andningspausen ifrån vardagen, som vi alla så väl behöver. |